PREGNANCY WEEK BY WEEK

우리 아기와 엄마의
40주 성장 달력

매주 달라지는 아기의 발달과 엄마의 변화, 이번 주에 챙길 일을 한눈에 확인해 보세요.

주차는 마지막 생리 시작일 기준이에요. 아기의 크기와 발달 속도는 개인차가 있으며, 검사 일정은 건강 상태·병원·선택한 검사에 따라 달라질 수 있어요.

🌱 임신 초기 · 1~13주 🌼 임신 중기 · 14~27주 🫶 임신 후기 · 28~40주
1주 아직 아기가 생기기 전이에요 마지막 생리 시작일을 기준으로 임신 주수가 시작돼요. 2주 배란을 준비하는 시기예요 배란일을 확인하고 몸을 편안하게 준비해요. 3주 수정란이 만들어지는 시기예요 수정과 착상이 시작될 수 있는 아주 초기 단계예요. 4주 약 2mm · 양귀비 씨앗 생리 예정일이 지났다면 임신 테스트를 확인해 보세요. 5주 약 2~3mm · 참깨 임신을 확인했다면 첫 진료 일정을 잡을 때예요. 6주 약 6mm · 완두콩 무리하지 말고 입덧과 피로에 맞춰 생활 속도를 낮춰요. 7주 약 10mm · 블루베리 작은 심장이 빠르게 발달하는 중요한 시기예요. 8주 약 16mm · 산딸기 첫 산전 진료와 기본 검사를 준비해요. 9주 약 22mm · 포도알 기관이 빠르게 만들어지는 만큼 약과 음식에 더 주의해요. 10주 약 3cm · 작은 살구 원한다면 산전 유전 선별검사 선택을 상담할 수 있어요. 11주 약 4.1cm · 무화과 초기 선별검사와 초음파 일정을 확인해요. 12주 약 5.4cm · 자두 임신 초기의 끝, 지금까지의 검사 결과를 정리해요. 13주 약 7.4cm · 복숭아 임신 중기로 넘어가며 생활 리듬을 다시 잡아요. 14주 약 8.5cm · 키위 컨디션이 좋아져도 무리하지 않는 활동이 중요해요. 15주 약 10.1cm · 사과 빈혈과 영양 상태를 살피며 균형 있게 먹어요. 16주 약 11.6cm · 아보카도 배가 커지기 시작하니 편한 옷과 자세를 준비해요. 17주 약 12cm · 배 첫 태동을 기다리며 골반저근 운동을 시작해요. 18주 약 14.2cm · 파프리카 정밀 초음파 일정을 확인할 시기예요. 19주 약 15.3cm · 토마토 태동이 느껴질 수 있어 아기의 평소 패턴을 알아가요. 20주 약 25.6cm · 바나나 임신의 절반, 구조 초음파로 발달을 자세히 살펴요. 21주 약 26.7cm · 당근 허리와 골반 부담을 줄이는 생활 자세를 만들어요. 22주 약 27.8cm · 파파야 부종과 소화불량을 줄이도록 자주 움직이고 나눠 먹어요. 23주 약 28.9cm · 자몽 조산 신호를 알아두고 몸의 변화를 세심하게 관찰해요. 24주 약 30cm · 옥수수 임신성 당뇨 선별검사 일정을 준비해요. 25주 약 34.6cm · 순무 수면 자세와 휴식 환경을 편안하게 바꿔요. 26주 약 35.6cm · 애호박 철분과 단백질을 챙기고 숨참·피로를 관찰해요. 27주 약 36.6cm · 콜리플라워 임신 중기를 마무리하며 출산 준비 목록을 시작해요. 28주 약 37.6cm · 가지 임신 후기에 들어서며 태동과 혈압 변화에 집중해요. 29주 약 38.6cm · 단호박 아기 수면 공간과 필수 육아용품을 점검해요. 30주 약 39.9cm · 양배추 배가 빠르게 커지는 시기, 넘어짐과 허리 부담을 조심해요. 31주 약 41.1cm · 코코넛 출산 방식과 병원 이동 계획을 가족과 상의해요. 32주 약 42.4cm · 배추 태동 패턴을 꾸준히 살피고 출산가방을 준비해요. 33주 약 43.7cm · 파인애플 조기진통 신호와 병원 연락 기준을 확인해요. 34주 약 45cm · 멜론 아기의 위치와 성장 상태를 진료에서 확인해요. 35주 약 46.2cm · 허니듀 멜론 출산 후 필요한 도움과 수유 계획을 미리 이야기해요. 36주 약 47.4cm · 로메인 상추 막달 검사와 분만 준비를 본격적으로 시작해요. 37주 약 48.6cm · 근대 이제 만삭이에요. 진통·양수 파수 신호를 알아둬요. 38주 약 49.8cm · 대파 충분히 쉬면서 매일 아기의 움직임을 살펴요. 39주 약 50.7cm · 작은 수박 분만 연락처와 이동 수단을 바로 쓸 수 있게 준비해요. 40주 약 51.2cm · 작은 호박 예정일 주간, 몸의 신호를 살피며 진료 계획을 따라요.
🌱 임신 초기

임신 4주차

생리 예정일이 지났다면 임신 테스트를 확인해 보세요.

이번 주 아기 크기약 2mm · 양귀비 씨앗
THIS WEEK

이번 주 핵심

생리 예정일이 지났다면 임신 테스트를 확인해 보세요.

TO DO

엄마는 이렇게 해보세요

엽산이 포함된 임신 준비 영양제를 확인하고, 음주·흡연을 피하며 복용 중인 약은 의료진과 상의하세요.

BABY

아기는 이렇게 자라고 있어요

배아와 태반이 될 세포가 나뉘고 신경관 발달이 시작돼요.

SYMPTOMS

엄마가 느낄 수 있는 변화

생리가 늦고 가슴 통증·피로·가벼운 복통이 나타날 수 있어요.

CHECKUP

병원에서 확인할 것

가정용 임신 테스트 후 양성이면 산부인과에 연락해 첫 진료와 초음파 시기를 안내받으세요.

FOOD

이번 주 음식·영양

🥬 잎채소·콩·감귤류처럼 엽산이 풍부한 식품과 충분히 익힌 단백질 식품을 균형 있게 드세요.

PARTNER

이번 주 남편이 도와줄 일

입덧과 피로가 심한 날에는 식사·장보기·집안일을 맡고, 아내가 쉬어도 미안하지 않게 말해주세요.

BIRTH PREP

지금 준비할 출산 내용

아직 물건을 많이 살 필요는 없어요. 병원 선택과 예상 비용, 필요한 지원 제도를 먼저 확인해요.

AFTER BIRTH

출산 이후 미리보기

출산 뒤 도움을 받을 가족과 회복 기간의 생활 방식을 가볍게 이야기해 보세요.

WEEKLY SHOPPING GUIDE

4주차, 이번 주 챙길 것

준비물과 영양·식품 정보를 먼저 확인하고, API 연결 후에는 관련 상품을 바로 비교할 수 있어요.

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이번 주 준비물

수분·입덧 관리용품

물을 조금씩 자주 마시고 먹을 수 있는 간식을 나눠 챙기기 좋은 시기예요.

고를 때 확인세척이 쉬운 물병, 냄새가 적고 밀폐되는 소분 용기를 확인하세요.
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추천 영양제 유형

엽산 포함 임산부용 영양제

임신 준비기부터 초기에는 엽산 섭취 여부를 우선 확인해요.

고를 때 확인복용 중인 제품의 엽산 함량과 다른 성분의 중복 여부를 의료진에게 보여주세요.
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추천 식품

엽산·단백질을 챙기는 식품

잎채소, 콩류, 완숙 달걀처럼 부담 없이 먹을 수 있는 식품을 골라요.

고를 때 확인채소는 깨끗이 씻고 달걀과 육류는 속까지 충분히 익혀 드세요.
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별도 확인 안내

의료진 상담 및 섭취 기준

  • 영양제 시작·변경 전현재 먹는 약과 영양제의 제품명·성분표·복용량을 담당 의료진 또는 약사에게 보여주세요.
  • 성분 중복 확인임산부 종합영양제와 단일 영양제를 함께 먹을 때 엽산·철분·비타민 A·D·칼슘 등이 겹치지 않는지 확인하세요.
  • 개인별 섭취 기준빈혈, 임신성 당뇨, 갑상선·신장·간 질환, 알레르기 또는 고위험 임신이라면 일반 추천보다 개인 진료 기준을 우선하세요.
  • 식품 안전육류·생선·달걀은 충분히 익히고, 살균 유제품을 선택하며, 과일과 채소는 흐르는 물에 깨끗이 세척하세요.

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📚 참고 기준

이 페이지는 일반적인 정보 확인을 돕기 위한 자료이며 의료진의 진단을 대신하지 않습니다. 출혈, 심한 통증, 태동 감소 등 걱정되는 변화가 있으면 담당 의료진이나 의료기관에 바로 문의하세요.

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